水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組
森隆弘コーチのスピードアップ・プログラム
短期間でスピードを上げタイムを縮めたい！
自身を持って効果的なトレーニングに取り組みたい！
森隆弘式「水泳スピードアップ・プログラム」は、そんなあなたにピッタリな上達プログラムです。
アテネ五輪代表・森隆弘氏プロフィール
主な成績
・2002年8月
横浜パンパシフィック水泳選手権
200m個人メドレー2位(2分00秒61) 400m個人メドレー3位(4分16秒53)
・2002年10月
釜山アジア大会
200m個人メドレー1位(2分00秒53) 400m個人メドレー2位(4分16秒63)
・2003年7月
バルセロナ世界水泳
200m個人メドレー6位(2分01秒29) 400m個人メドレー6位(4分17秒54)
・2004年8月19日
アテネオリンピック
200m個人メドレー6位(2分00秒60)アジア・日本人として初の入賞
・2006年10月4日
国民体育大会
200m個人メドレー1位(2分00秒24)大会新記録
・2007年4月
日本選手権
200m個人メドレー2位(2分01秒66) 400m個人メドレー6位(4分21秒95)
・2007年8月
世界競泳
200m個人メドレー6位(2分01秒95) 400m個人メドレー3位(4分18秒65)
・2008年4月
日本選手権
200m個人メドレー5位(2分01秒87) 400m個人メドレー1位(4分17秒34)
スポーツアカデミーアドバイザー兼、慶應義塾大学水泳部コーチ就任後、 2010年6月からは個人で「スイムクリニック」と称したスイミングコーチを行っている。
「水泳スピードアップ・プログラム」は、日々の合同トレーニングや自主トレに取り入れても構いませんし、あなたが監督やコーチなら、指導に取り入れてもらっても構いません。
とにかくプログラム通りに実践することで、泳ぎのスピードが飛躍的に向上します。しかも、年齢や性別、センス・体力・経験に関係なく、誰が実践しても効果の出るトレーニング法です。
…そうは言っても、
「長続きしないようなハードな練習じゃないんですか？」
「特殊な器具が必要なのでは？」
「年配の自分には出来ないだろう…」
いいえ、そんなことはありません。
決して無茶なトレーニングを課すようなことはなく、とてもシンプルな内容なので、誰にでも実践できます。
「水泳スピードアップ・プログラム」を実践することで得られるメリット
1ヶ月以内に自己ベストを更新できる。
スイマーとして理想的な泳ぎが身につく。
マスターズ水泳で結果を残せるようになる。
レースで勝てるようになる。
あと1秒の壁を越えることができる。
ライバルのタイムを上回ることができる。
そして、体に支障をきたし全力で泳げなくなるといった、お粗末なトレーニングではありませんので、腰や肩、膝などを痛めるようなことは決してありません。
むしろ、そのような事態を防止するためのメニューを組んでいますので、毎日安心して実践することができます。
