水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳ぐための身体の作り方～【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】
トレーナーや保護者必見！そのトレーニング内容とは？
ドライランドトレーニングはずっとやっているけど、上達に役立っているとは思えない
筋力には自信があるのにタイムが縮まらない
筋トレはしているが反復回転キック力が弱い
長距離で最後まで同じスピードを持続したり、前半で抑えて後半追い込むのが苦手
ドライランドトレーニングの情報がありすぎて逆にどれをやれば効果的なのかわからない
スタミナがない
練習を、やりすぎて怪我をしたり体を壊したら元も子もないし…
等々、悩みや疑問は尽きないものです。
でも安心してください！
このトレーニングDVDの中にはそれがすべて解消するための プログラムがぎっしりと詰まっています。
水泳スピードアップの為には水中で練習するのが必須です。
しかしもっと速く泳げるようになりたければ筋トレ、それも自重トレーニングは水中の練習より重要です。それも、正しいトレーニング法でなければ意味がありません。
この「水泳ドライランドトレーニング」には、水泳に必要な筋力がすべて鍛えられ、今より速く泳げるようになるためのトレーニング法を誤ったやり方にならないように丁寧に紹介されています。
藤森コーチが自身の経験から20年以上の研究を重ね、実際にオリンピック選手も輩出した自信の実績があるのです。
『泳ぎのレベルアップを現実にしてほしい』
『多くのスイマーに体の故障に悩む事無く楽しく水泳を続けてほしい』
『誤ったトレーニング法で時間を無駄にしてほしくない』
そんな思いを込めて「水泳ドライランドトレーニング」は作成されています。
いつでも時間が空いた時に正しく続けられる夢のトレーニング法、始めるなら今日からです！
プロフィール
監修：藤森 善弘
日本体育大学スポーツ局競泳部ヘッドコーチ。
JOCオリンピック強化指定コーチ。
92年から2軸理論による泳法研究を手がけ、2軸クロール理論を確立。これまでにシドニーオリンピック銀メダリストの田島寧子選手をはじめ、リオ五輪代表の藤森太将選手、小関也朱篤選手をはじめとして、数々のトップスイマーを育成。日体大の現役生、卒業生から6名がリオ五輪の日本代表に選ばれるなど数々の指導実績がある。
