【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～
マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方
正しいフォームで走れているのだろうか…。
日頃行っているトレーニングで、本当に効果はあるのだろうか…。
自分もフルマラソンで完走して、先輩ランナーのように充実感や達成感を味わいたい…。
膝の悩みを抱えるマラソンランナーでも、上記のような悩みを解消し、目標を達成することができます。
実は、マラソンレース中に起こる膝の痛みは短期間で改善させることが可能なのです。それと同時に目指す理想の走りを手に入れることも難しいことではありません。
渡邉高博氏プロフィール
今のあなたは、このような状態ではありませんか？
レースに参加しても、途中で膝の痛みに耐えきれず走るのを止めてしまう。
毎日練習したくても、膝の痛みが原因で思うようにいかない…。
40歳を過ぎたが、フルマラソンで自己ベストを更新したい！
鍼灸院に通ってみたが、あまり改善しなかった…。
ハムストリングスに効果のある鍛え方を知りたい！
膝裏からハムストリングスにかけて痛みを感じやすい。
歳を重ねても走り続けていたい！
自分よりも年齢の低いランナーには負けたくない！
サブフォー、サブスリーを達成したい！
怪我とは無縁のフォームを身につけたい！
このような疑問や悩みは、「膝サポート走法」で全て解決することができます。
「膝サポート走法」では、
◆体の使い方や足の運び方
◆効果的な練習メニュー
◆疲れにくい理想的なフォーム
◆ジャンプの動作からランニングへ移行する際のコツ
◆肩甲帯を動かすコツ
など、この他にも膝に負担をかけない走りに関する全てを知ることができます。
もちろん、これには走りのセンスや身体能力といった個人スキルの差は関係ありませんのでご安心ください。
渡邉高博氏が長年陸上に携わり、現場で指導してきた経験から、老若男女を問わず誰が試しても必ず結果が出る内容になっています。
また、時間や体力が無くても出来るトレーニングなので、ご高齢の方や忙しいサラリーマン、主婦の方でも簡単に取り組むことができます。
「膝サポート走法」に取り組むことで得られるメリット
レースに参加しても膝の痛みが気にならなくなります。
思い通りにトレーニングができるようになり、サブフォー、サブスリーが達成できます。
若いランナーが相手でも、引けを取らない力強い走りが実現できます。
嘘のようにハムストリングスの痛みがなくなります。
フルマラソンでも完走できる力が身につきます。
年齢を重ねても走り続けることができます。
持久力のある肉体を手に入れることで疲れにくくなります。
これまでの限界点を突破できます。
ぜひ、この機会にこの「膝サポート走法」を知って、日々のトレーニングに取り入れてください。
継続して実践すれば、今まで感じていた膝の痛みは解消し、同時にマラソンのタイムを飛躍的に伸ばすことができます。
