走高跳の極意【日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ、元・日本記録保持者 吉田孝久 監修】
「走高跳の極意」とは？
「走高跳の極意」は、元・日本記録樹立者であり、日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチである、“吉田孝久”氏による走り高跳び上達DVDです。
多種多様な悩みを抱える選手へオールマイティにアプローチする練習法で、「記録を伸ばしたい」、「もっと高く跳びたい」と強く願う選手だけでなく、より良い指導法を模索したり走高跳コーチを目指す方々にも有力な情報です。
教え子を勝利に導きたい
練習内容が自分に合ってない気がする
怪我をしてから高跳びが怖くなった
目指す成績に達成できない
生徒の指導に行き詰まりを感じている
身長が止まってから記録も伸びなくなった
助走や踏み切りの時など足に痛みを覚えることが多い
充分に練習を重ねた自負があるのに試合で結果が出せない
技術を活かせていないと感じる
このようなお悩み等をお抱えの指導者様、現役の走高跳選手の方々は、一度チェックしてみることをお勧めします。
走高跳上達の秘密
走高跳を極めるキーワードは
姿勢
軸
腰
曲線
以上、これだけです。
つまり、もっと上行く選手を目指す為にはこのキーワードをよく理解していればいいだけで、とっても簡単な話なんです。
大切なのはその指導・解説内容。
最初に紹介されている方法を試してみたとします。
それで効果が無かったら？ 変化が実感出来なかったら？どうでしょうか。
その「効果が出なかったらどうする？」のご心配無用なのがこのDVD「走高跳の極意」。
さすが現役時代は日本記録保持者であり、オリンピック強化コーチに抜擢、更にはコーチング学で博士号を習得されるだけあってその内容は違います。
数少ないキーワードをおさえるだけで、「あれ、変わった？」とすぐに実感できるはずです。
ひとつひとつをじっくり理解し、練習に取り入れ実践する。
ある方法で効果が得られない場合は別の練習方法を紹介。
ひとりひとりに合った練習方法を提案する。
こうすることで「様々なタイプの選手や悩みに有効な上達術」が現実となるでしょう。
走高跳向上の3つのポイント
走高跳に携わった選手や指導者なら、姿勢と軸が記録を伸ばすポイントになることは周知の事実。
しかし記録がある一定から伸びない、もしくはなかなか上達しない選手でベストな姿勢や軸をキープ出来ている選手は殆どいません。
もともと走って踏み切って飛躍するという動作の中で、軸はもちろん姿勢をキープすることはとっても難しいことなのです。
だけどこのとっても難しいを誰でも簡単に体得へと変える方法を、日本選手権優勝経験多数の吉田コーチは知っています。
吉田コーチのドリルはどのように伸び悩む選手にも余すところなく体得できるよう、細やかな配慮とゆったりムードで進むのに体得までの日数は短くスピーディーなのも特徴のひとつです。
吉田コーチの元には助走の時、足に痛みを覚える生徒が非常に多かったことに注目しています。
その問題解決のためにも上記で紹介の通り姿勢と軸がキーワードになって行くのですが、ここで「腰を意識する」「曲線の走り」にもスポットを当てて生徒の悩みを解消に導く情報が満載。
もちろん指導者さまだけではなく現役走高跳選手にも有力情報です。
身体への負担を軽減する姿勢と軸、そして腰を意識した曲線の走り。これが今回お伝えしたい踏み切り力の強化と跳躍力に繋アップへと繋げるキーワードなのです。
「姿勢」＋「軸」＋「腰の動き」＋「曲線」＝どんな答えが出るでしょう？
「上達」正解です。「成績の向上」正解です。「技術力アップ」「力強い踏み切り力の習得」「跳躍力が伸びる」それらもまた正解です。あなたの望んだ高跳びの姿。
それがこの方程式の回答なのです。そしてもうひとつ忘れてはいけない回答は「怪我の防止」。どんな強豪選手でも怪我を負えば戦力はぐっと下がります。
最悪、陸上界を去らなくてはいけないなんて危機も…。
ご自身の大切な身体、痛めつけずにいつもベストコンディションをキープするため、今回のDVDは怪我防止にも大貢献します。
最後に
あなたがこのDVDを手にした時、あまりの情報量の多さに驚くかもしれません。
しかし、ご安心ください。全部やる必要などないのです。
最初の方法をまず試してみてください。それで向上が見られなくても問題ありません。その次を試せばいいのです。
それもダメだったらまた別の方法を用意してあります。
吉田コーチの解説をよく聞いて自身や生徒さんに合う方法をピックアップするやり方だってあります。
無理のない練習法で姿勢を見直す、軸をキープする、腰の動きを意識する、曲線の走りが変わる…このキーワードを制することであなたの走高跳は、あなたの指導はどのような変化をもたらすでしょうか？
明らかな上達が実感できる
跳躍力が伸びる
思い描いた高跳びが現実となる
生徒を勝利に導く
モチベーションアップ
怪我の防止
本番に強くなる
など、ちょっと思い付くだけでもこれだけあるのです！
「走高跳の極意」は、勝利を現実にする自信がぎっしりと詰まったDVD2枚組です。
練習に取り入れることで、面白いほど変化が体感できることをお約束します。
