石立真悠子 「1対1スキル」コーチングとは？
『石立真悠子 「1対1スキル」コーチング』は、ハンドボール未経験から強豪校の選手まで誰でも実践できるハンドボールのオフェンス上達の秘訣です。
1対1の突破力でゴールにアタックできる方法を伝授しています。
この元・日本代表の石立氏監修の指導方法では、強いチームが共通して取り組んでいる...
実戦での体の使い方を意識した基礎練習法
簡単にマスターできる切れ味抜群のフェイントの練習法
高負荷をかけた1対1の練習法
1対1の崩しからのオフェンス連携の練習法
怖がらず自分から仕掛けるマインドを育てる方法
指導者の的確なアドバイス視点
など、これ以外にも強い選手に育て上げるために必要な「全て」を、
このプログラムで強化&改善し、今よりレベルアップできます。
そこには「才能」や「経験」は必要ありません。
石立氏がこれまで日本代表や海外リーグで経験し実際に実践、さらに指導してきたご経験から、すぐに練習に取り入れられるレベルで詳細に解説している指導動画です。
簡単で効果的な3ステップ
「元プロ選手だからできるフェイント技術なのでは？」
「特殊な練習環境が無いと無理なのでは？」
「個々の選手の能力が高くないとできないのでは？」
安心してください。練習方法は決して、特殊なものでも難しいものでもありません。
攻撃が得意な選手による1対1だけではなく、いろんな選手を起点としたオフェンスが仕掛けられるので、チーム全体のオフェンスレベルが底上げされます。
実はハンドボールのオフェンスが上達するのに3つのことを意識しながらトレーニングを行うことが効果的なのです。
正しい「動作」ができる基礎練習をする
局面ごとに「崩し」を意識した動きを理解する
ゲーム形式で数的優位を作る戦略眼を持つ
いかがでしょうか？たった３つ。簡単だと思いませんか？
実際に試した人から、「え、たったそれだけ？」と驚かれます。
これでも「原理原則がわからないからトレーニングできない」、「本当にそれだけでオフェンスのトレーニングができるのか？」と色々なことを考えすぎて、混乱してしまう方が多いと思いますが、
実際、石立氏の指導で多くの選手が育成されて、チームとしても結果を出しています。
プログラムの内容
・選手の競技レベルを上げる科学的ストレッチの方法を解説！
・選手が自分で考えて成長する、トレーニングで意識するポイントとは？
・キレの良いフェイントにつながる、ヒップヒンジの使い方とは？
・フェイントした後の動きにつながるランジ動作とは？
・世界レベルで活躍するフェイントを作る基礎的な動きとは？
・フェイントからのストップ動作の基礎となる足や体の使い方は？
・フェイントの精度を高めるための重心の崩し方を身に付ける方法とは？
・DFを引きつける！切り返しによるフェイント動作の秘訣とは？
・ライバルと差がつく、切り返しのフェイントの切れ味が増す指導法とは？
・DFの力をいなすように抜く、頭を残して足を逃がすフェイントの技術とは？
・世界レベルで戦う、ハンドボールに必要な1対1のDFとの駆け引きとは？
・ウォーミングアップでフェイントにつながる動きを身につける方法とは？
・ボールを持たずにできる!チームの1対1の引き出しを増やす「あるゲーム」とは？
・数的優位を作り出す、フェイントからのパス動作とは？
・常に状況判断を素早くする!実戦を意識した1対1で、DFとの駆け引きを学ぶ練習とは？
・ワンパターンな攻めにならない、負荷をかけた練習とは？
・1対1で突破するだけではなく、周りを活かす練習法とは？
・オフェンスの連動を意識づける!パス回しをしながらDFに影響させる3対3の練習方法とは？
・常に展開を考えさせる!1対1の崩しから連動するオフェンスとは？
・複雑なゲーム形式の練習中に、指導者が伝えるべきポイントとは？
・混み合うゴール前で、ポストを絡めた効果的なオフェンス練習方法とは？ ？
・一流のセンタープレイヤーはこう考える!センタープレイヤーが1対1で周りをどう活かすかを解説。
自然な流れの中で石立氏の解説と、実際の選手たちの実演を交えて段階をつけてトレーニングをしていますので、１つ１つ教材の再生を止めて、順にご視聴ください。
基礎編と応用編の２部構成になっており、練習メニューを１つ１つこなしていくだけで、普段の練習からレベルアップして大きな成果を実感できると思います。
トレーニングを実践することで得られるメリット
迷いが無くなるので、無料のYouTubeなどで情報を探す時間が節約できる
プロチームでコーチをする石立氏の最先端指導を知れるから、指導方法に迷うことなく、無駄のない1対1のスキルを身につけることができる
トレーニングの質が高いので、能力を最大限引き出して一流選手を生み出せる
遊びを取り入れたゲームでウォームアップやステップワークを練習することにより、基礎練習も自発的に取り組むようになる
教材を繰り返し視聴することによって、一流の先生が教えるトレーニング方法を自宅で練習できるようになる
1対1を軸にオフェンスを組み立てられるので、得点力の高いチームオフェンスを育てることができる
チームが勝てるようになり、選手と一緒に勝利の喜びを共有することができる
この具体的で誰もが取り入れられる練習法を実践することでハンドボールがさらに楽しくなる。
チームが成長し、選手も、指導者も周りから評価されて自信がつく。
「チームを今よりレベルアップさせたい」
「指導者として、正しい練習法とアドバイスを提供したい」
そんなあなたのために、石立 真悠子氏 監修「1対1スキルコーチング」をオススメします。
最後に
ハンドボールはただ基礎練習や練習試合を重ねるだけでは、チームは強くなりません。
例えば、フェイントにつながるステップなどの基本動作でも、適切なアドバイスと意識的な練習が結果に大きな違いをもたらします。
本当に強いチームを作るためには、基礎練習、応用練習、そして実際のゲームでの状況判断とチーム連携が欠かせません。
1対1で数的優位を作り出し、空いたスペースを認識する練習がチームの成長に繋がります。
このプログラムでは、石立氏が長年培った指導法を誰でもすぐに取り入れられるよう具体的に紹介しています。
初心者から上級者まで、どなたでもすぐに実践できる内容です。
独学での指導に限界を感じているあなたにこそ、このDVD教材が必要です。
選手たちと何度も視聴し、納得いくまで繰り返し練習することで、深い気づきを得られるでしょう。
あなたとあなたのチームがこの教材で結果を出し、強くなることを心より願っています。今すぐこのチャンスを手に入れ、最高の指導者としての一歩を踏み出してください！
